Všetko, čo potrebujete o strese vedieť...

Aké sú symptómy stresu?

Sústavné vystavovanie nadmernému stresu má za následok hormonálnu nerovnováhu, ktorá môže vyvolať množstvo symptómov a to fyzické symptómy , duševné symptómy, symptómy správania a citové symptómy.

  1. Medzi fyzické symptómy zaraďujeme:
    • zmeny v spánkovom režime,
    • únava,
    • zmeny v tráviacom procese – nevoľnosť, vracanie, hnačka, strata libida, bolesti hlavy, bolesti v rôznych častiach tela, infekcie poruchy trávenia, závrat,
    • slabosť,
    • potenie,
    • chvenie,
    • pálenie v rukách a nohách,
    • ťažkosti s dychom,
    • búšenie srdca a
    • srdcová arytmia.
  2. Duševné symptómy sa prejavujú:
    • nedostatkom koncentrácie,
    • výpadkami pamäti,
    • problémami pri rozhodovaní,
    • zmätenosťou,
    • dezorientáciou a
    • návalmi paniky.
  3. Tretiu kategóriu symptómov tvoria symptómy správania ako:
    • zmena v chuti jedla, c
    • horobné prejavy pri jedení,
    • zvýšený príjem alkoholu a iných návykových látok,
    • zvýšené fajčenie,
    • nepokoj,
    • nervózne správanie,
    • hryzenie nechtov a
    • hypochondria.
  4. Poslednú kategóriu nám tvoria citové symptómy, kde zaraďujeme:
    • návaly smútku,
    • netrpezlivosť a podráždenosť,
    • návaly zúrivosti,
    • plačlivosť a
    • zanedbávanie osobnej hygienu a vzhľadu.